Nie wiem, czy gdzieś te źródła w ogóle są - opieram się na rzeczach zasłyszanych gdzieniegdzie od lekarzy i laborantów. Mogę dać badania na to, że glutamina ostro leci w dół podczas silnych infekcji, ewentualnie podać fakt, iż jest podawana w bardzo dużych dawkach po operacji w każdym szpitalu. No i oczywiście mój przypadek, gdzie glutamina dała w [...]
racja, nie porownywalbym glebokich stanow katabolicznych wynikajacych z ciezkoch chorob do cwiczen chociazby bardzo intensywnych. w cwiczeniach zwykle wystarczy dac dodatni bilans kaloryczny by przewazyl anabolizm, reszta to tylko dodatki mniej lub bardziej sprawne. w chorobach to juz cos innego, to narzedzie do walki z katabolizmem bo czasem [...]
[...] zauwazylam ostatnio, ze wpadam w panike jak nie moge ulozyc miski na nastepny dzien, bo nie wiem co i ile jesc :-( Odrazu w glupim lbe pojawia sie mysl, ze jak przestane liczyc to bede jesc za duzo i przytuje, bo lubie jesc i wiecznie chodze glodna }:-( Z drugiej strony wczoraj nawet nie mialam sily jedzenia przygotowac i na sama mysl gotowaniu [...]
dzięki poczytam :-) akurat przeładowane receptory raczej nie są, bo przed świętami Bożego Narodzenia odstawiłem wszystko (a i tak nie używałem za wiele), nawet kawy nie piłem może jedną na dwa tygodnie i teraz od dwóch tygodni wpierw 1-2 kawy dziennie, później 1-2 kawy i przed treningiem 200mg kofy i od tego tygodnia ten zestaw t-burner+cofa, ale [...]
[...] z luźniejszym żarciem, wypiciem % itd. ale w tym roku na szczęście mam mało takich okazji, to wszystko powinno pomóc w zrobieniu życiowej formy niebawem, więc chcę ograniczyć do minimum konsekwencje ;) pewnie skończy się jak ostatnio białkowym jedzeniem od rana do spotkania, a potem trochę wleci na ruszt Co do relacji - będzie na pewno trochę [...]
[...] i na koniec seria pompek na max powtórzeń. Niby niewiele ale dokładając do tego bardzo dużo spacerów, myślę że jakoś specjalnie nie ucierpiała moja sylwetka, jutro zobaczymy jak to wyjdzie na pomiarach, bo przez te ostatnie 5 dni się oczywiście nie ważyłem. Nie liczyłem oczywiście makro czy kcal, pewnie 2 pierwsze dni nie było przesady, [...]
1. Miodu wychodzi po 30g dziennie i mam nadzieję, że w związku z tym nie mam się co wiele przejmować. A Greens&Juice skończyło się w ogóle, więc i zagadnienie kiedy to przyjmować zdezaktualizowało się. 30g spokojnie możesz przyjmować. 2. Ponieważ duża ilość makaronu (kaszy, ryżu, ziemniaków, pieczywa) wypycha mi brzuch, myślałem o tym, żeby [...]
[...] ). Bolą mnie plecy, nawalają nogi i trochę zad. Masakroza!!! Ciężary raczej testowe, ale chyba ok, bo nie dawałam rady z wszystkimi powtórzeniami w ostatnbich seriach. Do rzeczy. *Przysiad przedni - nie czuję na razie tego ćwiczenia. Chyba jeszcze gorszy niż tylny. Mam problem z rękami - czy jest jakieś prawidłowe ułożenie, czy mam je trzymać [...]
[...] to pisane gadanie trochę porządkuje moje myślenie. 1. Niezbyt szczegółowo przedstawiałam codzienne wypiski dotyczące ćwiczeń, brakowało w nich tego i owego. Pewne rzeczy dopiero teraz sobie przypomniałam. W samozadowoleniu byłam przeszczęśliwa, że cokolwiek potrafiłam wykonać. 2. Nie pamiętałam też o wielu zasadach opisanych w kontekście [...]
Zdaje się, że nieświadomie zachowałam się ciut prowokacyjnie. Nie było takiej intencji. Rzeczywiście trochę się boję, że nadmiar białka mi zaszkodzi. Niektórzy muszą pamiętać o tym i tamtym... . Nie robię z tego problemu,ale nie mogę przecież udawać, że go nie ma. Jest też aspekt bardziej prozaiczny - dla mnie to wręcz ogromne ilości białka i [...]
Łokieć przestał boleć, zastrzyk pomógł. Nie wiadomo niestety na jak długo, bo dolegliwość ma charakter nawracający. Wkrótce ostrożnie mogę wznowić treningi, zaczynając od niskich obciążeń. W razie bólu znów trzeba będzie zrobić przerwę. Tyle ortopeda. Z powodów osobistych wrócę do trenowania w połowie sierpnia, w tej chwili nadal będzie tylko [...]
[...] "Nie jest tez możliwe, by takie plemię wytworzyło wysoką kulturę, muzykę, malarstwo." Zależy co rozumiesz przez wysoką, faktycznie nie wydali na świat motzartów czy bachów, ale swoje instrumenty muzyczne mieli. Choćby didgeridoo. Malarstwo jako takie proste bo proste też istniało - choćby u podnóżka Uluru czy wiele innych przykładów [...]
[...] to do ust :( No są takie 'kisielowate' bleee. Co innego rzodkiewka - ją zjadam w całości. Spróbuj POLECAM! Niebo w gębie! Smakuje jak normalna 'dorosła' rzodkiewka i jest soczysta. Aha - i kiełki kupujcie w sklepie ze zdrową żywnością - w Biedronce ostatnio rzucili nasionka - kupiłam i nie wiem po co. Tanie - to fakt, ale bardzo malutko ich było [...]
Witam, przeczytałem ok. 75% całego tematu i zdecydowałem się przejść na J/NJ. Celem będzie redukcja z możliwie największym zachowaniem masy mięśniowej(której posiadam więcej niż przeciętny człowiek w moim wieku, lecz to i tak mało), 20 lat 188cm wzrostu 88 kg. Czas postu 17-18+ godzin, zależnie od dnia. Zamierzam jeść 3 posiłki z ew przegryzaniem [...]
Jednak wchodze na J/NJ odrazu, po suple przejde sie jutro i tu 2 pytania 1) Czy zamaist Magna Power moge wziasc sprawdzone białe mono? I Czy pelni ono istotna role ? 2) Czy w okresie "głodówki" moge pic cole light dla zabicia glodu w ilosci +\- 2l? Organizm nie potraktuje tego jako posilek?
1) Czy zamaist Magna Power moge wziasc sprawdzone białe mono? I Czy pelni ono istotna role ? oby tylko to biale to byla kreatyna a na serio jesli stac Magna Power - nie powoduje efektu zalania oraz wykazala przewage jesli nie stac - mono 2) Czy w okresie "głodówki" moge pic cole light dla zabicia glodu w ilosci +\- 2l? Organizm nie [...]
[...] reprezentowana na tyle, na ile starają się jej przedstawiciele. Dopóki zamiast konkretów będziesz rzucał tekstami o "prawdziwym kung fu", cokolwiek by to nie znaczyło-nie dziw się reakcji. Masz dwie opcje-Ty i inni miłośnicy KF. Albo ruszycie tyłki i zaczniecie dyskutować (tak jak robi to nasz nieoceniony doradca w dziale-dacheng) [...]
[...] Przyznam szczerze, że nie przypuszczałam nawet, że to jest jadalne :) I teraz pytanie gdzie można kupić takowy specyfik :)? 3.Czy warzywa strączkowe można jeść z puszki czy muszę je sama przyrządzać? 4.Czy cynamon i kurkumę mogę dodawać do potraw, czy też muszę spożywać je przed posiłkiem? 5.Czy trening magic bar + HIT wystarczy? Tutaj [...]
Mam pytanie czy jeżeli np zrobiłbym szóstke to po około dwóch tygodniach moge od razu zacząć robić od nowa ten trening i czy jeżeli np. do wakacji bym zrobił trzy razy A6W to efekty były by duzo lepsze?? Nie weim czy uda mi sie zrobić cała A6W ale chce wiedzieć czy ma sens rozkładanie treningu na brzuch na najbliższe pół roku z A6W czy tesh [...]
GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)
